La thérapie par le CHAUD relâche les tensions musculaires, favorise la vascularisation, soulage les maux de ventre, et aide à la relaxation et à l’allaitement.
Micro-ondes : Déposer le coussin sur un papier essuie-tout dans un four micro-ondes. Chauffer le coussin pendant environ 1 minute à 1 minute 30 secondes selon l’intensité du four.
Four conventionnel : Préchauffer votre four à 175°F et placer le coussin sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Chauffer le coussin pendant maximum 15 à 20 minutes. Ne pas utiliser dans un four au gaz.
ATTENTION! Soyez vigilant pour éviter de vous brûler. Faire bouger les graines dans le coussin pour répartir la chaleur. Toujours vérifier la température du coussin en le déposant sur l’intérieur de votre poignet. Si vous désirez réchauffer à nouveau le coussin alors qu’il est encore tiède, le temps de chauffage sera plus court. Ne jamais laisser un enfant de moins de 3 ans sans surveillance avec un coussin.
La thérapie par le FROID diminue l’inflammation, les ecchymoses, apaise les douleurs et soulage les migraines.
Conserver le coussin dans un sac de plastique hermétique dans le congélateur pour qu’il soit prêt à être utilisé froid.
